便秘解消ドリンク～ごまナッツ豆乳
２０１０年６月７日（月）
NHKあさイチ
～イチおし新発見いろいろ！ごまパワー～
「ごま」は、便秘解消になります！と薬ぜん料理研究家パン・ウェイさんが、豆乳やくるみと合わせたドリンクを紹介していました。
すったごまは香りよく、クルミのコクもあって、飲むようで噛むような～とっても飲みごたえのある１杯でした★★★
薬ぜん料理研究家パン・ウェイさんの【便秘解消ドリンク～ごまナッツ豆乳】レシピ・作り方を続きにあげておきます
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薬ぜん料理研究家パン・ウェイさんの
【便秘解消ドリンク～ごまナッツ豆乳】レシピ
＜材料＞ １人分
黒ごま・・・大さじ１
白ごま・・・大さじ１
クルミ・・・大さじ１
豆乳（または牛乳）・・・１カップ
ハチミツ・・・大さじ１
＜作り方＞
１．黒ごまと白ごまをすり鉢などですり下ろし、コップに入れる。
２．クルミもすり下ろし、コップに入れる。（写真右下）
３．コップに豆乳（または牛乳）を入れる。
４．ハチミツを加えて出来上がり
