便秘解消ドリンク~ごまナッツ豆乳

gomanutsdrink2010年6月7日(月)
NHKあさイチ

~イチおし新発見いろいろ!ごまパワー~

「ごま」は、便秘解消になります!と薬ぜん料理研究家パン・ウェイさんが、豆乳やくるみと合わせたドリンクを紹介していました。

すったごまは香りよく、クルミのコクもあって、飲むようで噛むような~とっても飲みごたえのある1杯でした★★★

薬ぜん料理研究家パン・ウェイさんの【便秘解消ドリンク~ごまナッツ豆乳】レシピ・作り方を続きにあげておきます
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薬ぜん料理研究家パン・ウェイさんの
【便秘解消ドリンク~ごまナッツ豆乳】レシピ

<材料>  1人分

黒ごま・・・大さじ1
白ごま・・・大さじ1
クルミ・・・大さじ1

豆乳(または牛乳)・・・1カップ
ハチミツ・・・大さじ1

gomanutsdrink1
<作り方>

1.黒ごまと白ごまをすり鉢などですり下ろし、コップに入れる。

2.クルミもすり下ろし、コップに入れる。(写真右下)gomanutsdrink2

3.コップに豆乳(または牛乳)を入れる。

4.ハチミツを加えて出来上がり

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