かぼちゃのスイートサラダ


2011年9月9日(金)
TBSテレビ

中居正広の金曜日のスマたちへ

先週の金スマでは、ダイエットに成功した森三中の大島さんご夫婦のその後を追跡!タニタさんの社員食堂レシピをなるべく作って、タニタ生活を継続中とのこと。

おかげで、お2人とも、さらに痩せ続けているというから、スゴイ!!そんなお2人が、オススメの【かぼちゃのスイートサラダ】。甘いお菓子のようなデザートが要らなくなる、というので、私も作ってみました♪

かぼちゃとレーズンのほのかな甘味がいい(*^。^*)アーモンドの食感もいいです!個人的には、もっとアーモンドが欲しいくらい(*^。^*) デザートは・・・別腹・・・かなぁ(゚∀゚)アヒャヒャ~

タニタさんの社員食堂【かぼちゃのスイートサラダ】レシピ

<材料> 2人分(1人分102kcal) 

広告

カボチャ・・・120g
レーズン・・・10g
焼きアーモンド・・・2粒(細かく砕く)
マヨネーズ・・・大1
塩・コショウ・・・少々

【かぼちゃのスイートサラダ】の作り方は、続きに書きました。
 ↓ ↓

広告

<作り方>

1.かぼちゃを電子レンジで加熱し、熱いうちにつぶします。

※カボチャは、食物繊維が豊富で、便秘解消に役立ちます。老化防止、美容効果もあるビタミンEも豊富です。


2.1にレーズン、焼きアーモンド、マヨネーズを加えてよくかき混ぜ、塩・コショウで味を整えたら【かぼちゃのスイートサラダ】の出来上がり。

●放送:ギュッと型に入れたのか?おまんじゅうのような形で、レーズンをトッピングしていました。

(私も似せてみました。)


広告


人気ブログランキングに参加中です。
人気ブログランキングへ

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ

↓